„Die weibliche Basis erspüren, schützen und kräftigen!“

Das Training kann zu jeder Zeit nach einer Geburt begonnen werden.

Ab 6 Wochen nach der Geburt empfohlen.

Das Training kann auch von Frauen mit Inkontinenzproblemen oder Gebärmuttersenkung besucht werden.

Ich biete ihnen gerne ein  Beckenbodentraining- Personal Training mit        3 Termine à 1 Stunde an.

Die häufigsten Auslöser von Beckenboden- und Blasenschwäche sind:

• Schwangerschaft und Geburt
  Etwa jede dritte Frau hat nach der Geburt eines Kindes Schwierigkeiten, die Blase sicher zu kontrollieren. Grund ist meist eine Überdehnung der Beckenbodenmuskulatur und des Blasenschließmuskels. Dies kann zu Veränderungen der Lage und somit der Funktion der Blase führen. In der Folge kann die Verschlusskraft der Blase manchmal nicht mehr ausreichen, um den Harn zu halten.

• Wechseljahre
  Der Östrogenspiegel hat einen Einfluss auf die Blase und ihre Funktion. Deshalb kann es in den Wechseljahren zu Funktionsstörungen des Blasen-Systems kommen. Der sinkende Östrogen-Spiegel lässt das Gewebe des Beckenbodens erschlaffen, was die Kontrolle der Blasenschließmuskeln beeinträchtigen kann. Hinzu kommt, dass die Verschlusskraft der Blasenmuskulatur mit dem Älterwerden generell abnimmt.